“你知道什么才是正确的咀嚼习性吗？”

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因为每一位母亲都希望孩子有漂亮的白牙，所以更多的孩子戴上牙套，更多的父母也做好了尽早给孩子“矫正”的心理和经济准备，留给了将来给孩子矫正牙齿的费用。 孩子到了年龄后矫正牙齿，似乎大部分母亲都认为是理所当然的。

但是，有没有问过孩子为什么需要牙齿矫正的问题？ 在牙齿没有达到必须矫正的程度之前，通过培养日常生活习惯，可以帮助孩子拥有比较整齐的牙齿，而不是佩戴矫正装置吗？ 节约那个费用不是很开心吗？ 今天，我们来谈谈如何在日常生活中养成良好的咀嚼习性，给孩子健康整齐的牙齿。

可以说生活水平的提高也给我们的饮食生活带来了不小的变化，达到了过度满足的状态。 其一个趋势是成熟的嫩食品多、硬、生的食品少——西式土豆泥代替以前流传下来的家常菜拌黄瓜，嫩面包三明治代替坚韧的烘烤食品、油条，是我们小时候夏天最喜欢的

牙胚的形成基本决定于胎儿期，其大小和形状的发育主要依赖遗传，不易受外界影响。 但是，颌骨发育对外界的影响极为敏感，颌骨大小和牙齿大小的不协调是牙齿排列紊乱的主要原因，与孩子们的饮食习惯和生活习惯有很大关系。 颚骨发育得很小，长出来的牙齿不排列的话，会变成混乱的齿列形状。 所以很多孩子在看正畸科医生的时候都被要求拔掉牙齿后再开始正畸治疗。

在糙米诊室，大部分小患者的爹妈反复告诫糙米尽量不要把水果切小喂孩子，让他们自己吃苹果、鸭梨、萝卜、黄瓜等生菜，多吃坚果，锻炼咬合肌肉，促进颌骨发育

坚硬的食物，特别是水果蔬菜，所含的水分接触牙齿表面后会与唾液一起产生自我净化的效果，从而“清洗”牙齿。 面包、饼干、蛋糕、冰淇淋等软而甜的食物容易附着在牙齿表面，如果不及时清理，容易诱发蛀牙、牙周炎等口腔疾病。

其实不仅是牙齿发育中的孩子，祖父母们也应该尽量咀嚼坚硬的食物。 糙米的日本患者中，8、90岁精神饱满地来到医院进行牙齿定期检查和护理的老年人们，几乎都喜欢同样的饮食喜好——坚硬的食物。 他们经常在牙齿故障的时候反省自己不喜欢硬的东西，而糙米鼓励老年人认真刷牙，尽量咀嚼硬的自己痴迷的食物，刺激大脑防止老化，增加营养丰富的摄取机会。

这里还推荐平时老年人带孩子的家庭。 祖父母可以和婴儿一起养成爱惜牙齿的好习性。 一起多吃比较硬的新鲜水果料理，好好咀嚼，尽量不吃点心和甜食，马上做口腔清洁。

健康长寿的基础必须从小就奠定，父母们对孩子有道义上的责任。 不要轻视每天疲劳的效果。 孩子发育期习性的变化会影响ta一生的健康。 请与糙米一起，养成珍惜牙齿的生活习惯，受益一生！

资料来源:超级育儿师