“孕妇吃什么对宝宝好？”

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每个女人都想要自己的宝宝。 因为这对我们大家来说必须有更准确的理解。 特别是怀孕期间吃更好的东西有利于自己和孩子的健康。 我们必须积极地做准备。 那么孕妇吃什么对宝宝好呢？

怀孕第一月:胚胎刚形成，此时饮食应该有点细烂，主食可以多吃大麦粉，副食调味方面以酸味为主。 孕妇由于多吃喜酸，中医认为酸味能进入肝脏，补肝，滋养细胞的胎内。 辛辣的腥味食物，为了不影响胎气，请不要少吃和少吃。 补充叶酸+蛋白质:生菜、西红柿、胡萝卜、白菜、蘑菇、桔子、草莓、樱桃、核桃、牛肉、虾、大豆、豆制品

怀孕第二个月:孕妇早孕反应比较严重，为了防止呕吐，起床前可以吃一些干燥的食物，如馒头片、饼干等，不吃汤菜和粥，晚饭后通常呕吐减轻。 因为这晚餐可以吃得很丰富。 另外，吃少量食物、清淡可口、油腻的食物也有助于防止怀孕。 补充氨基酸+维生素e :鱼、豆类、花生、鸡肉、鸡蛋、紫菜、银耳

怀孕3月:此时孕妇易怒，服用公鸡汤，取肥鸡汤，甘草、党参、茯苓、阿胶各6克、黄芩、白术各3克、麦门冬9克、白芍12克、红枣12枚、生姜 补充维生素a+钾:补充动物肝脏、鸡蛋、海产品、乳制品、黑木耳、香菇、香蕉、芹菜、土豆现代营养学，必须保证蛋白质的供应，以满足胚胎组织的正常发育。 需要比平时多吃一些瘦肉、鱼、蛋、大豆制品。

怀孕4个月:可以多吃粳米。 如果孕妇想呕吐又不想吃的话，应该喝一点菊花茶汤。 取一只乌鸡炖肉，放入10克菊花、5克麦门冬、9克阿胶、3克党参、甘草、当归各6克、生姜15片、半夏12克、红枣12片。 调整胎气、清肝养胎。 补钙+维生素d :牛奶、豆类、芝麻酱、鱼、海参、莲藕、蛋黄、柑橘类。

怀孕5月:是胎儿发育最快的时期，对营养的诉求最大。 因此，饮食大体上不仅数量高，质量也高。 点羊肉、牛肉等营养丰富的食物，通常每天要吃1-2只鸡蛋、50-100克瘦肉、100-150克大豆制品、500克左右的蔬菜。 如果能经常吃动物的肝脏、血、骨头汤、鱼类和新鲜水果就更好了。 海带、紫菜、海米、虾皮等海产品，芝麻、花生、核桃等硬水果类，对孕妇特别有益。 补锌+铁:牡蛎、面筋、核桃、干贝、动物肝脏、芝麻、鱼怀孕6月:应该少吃寒冷饮食，可以多吃粳米粥。 另外，还可以吃麦门冬汤。 也就是说，将麦门冬10克、白术、芍药、黄芩、甘草各6克、干地黄9克、阿胶12克、生姜18片、红枣15片。 由此肌肉、皮肤致密，外邪不易侵入。 补充磷+碘:鱼、瘦肉、谷类、蛋、海带、紫菜

孕期营养很重要，孕妇可以多吃水果。 那么孕妇可以吃那些水果吗？

准备期，配套产品以苹果、提子、车厘子、柚子、草莓、奇异果、桃、柑橘等性温和水果为主，补充营养素的目的是调节母体，增加各种营养素的体内储量，增强体质，防止流产的发生

怀孕前期，配套产品以提子、火龙果、柚子、西瓜、梨、草莓等富含维生素、铁、钙的水果为主。 补充营养素的目的是处理副作用，为大脑发育做准备

孕中期，配套产品以提子、车厘子、苹果、火龙果、柚子、西瓜、梨、草莓等富含维生素、铁质、钙的水果为主。 补充营养素的目的是安全度过安全期，处理贫血问题

怀孕后期，配套产品以红毛丹、木瓜、杨桃、芒果、车厘子、苹果、火龙果、柚子、西瓜、梨、草莓等富含钙、镁质、蛋白质的水果为主。 补充营养素的目的是不产生副作用，预防早产。

不能吃的水果:

山楂:活血化淤通经，对子宫有一定的收缩作用，怀孕初期必须观察少量食用，有流产史、有流产迹象的孕妇应食用，即使是山楂制品也不例外。

荔枝、桂圆:从中医的角度来说，女性怀孕后，体质通常较热，多缺乏隐血。 此时，必须适量食用一些热性水果，如荔枝、桂圆等。 否则容易发生便秘、舌肿等上火症状，特别是有先兆流产的孕妇更要慎重。 因为热性水果更容易引起胎动不安。

柑橘:柑橘品种很多，有甜橙、南橘、无核桔子、柚子等。 它们都营养丰富，全身都是宝藏的共同优点。 其汁液富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜爱的食品。 但是柑橘很好吃，不能多吃。 柑橘味甘、补阳益气、过量对身体无逆效，容易引起燥热，发生口疮、牙周炎、咽炎等。 孕妇每天不得超过三只。 总重量在250克以内。

猕猴桃:猕猴桃营养丰富，素有“果中之王”的美称。 爱美的怀孕妈妈们可以吃很多猕猴桃，不用担心怀孕后自己的白脸会“入侵”黄褐斑。 猕猴桃含有丰富的维生素c，能保持皮肤白皙。 另外，猕猴桃很好，但不是所有人都适合。 由于猕猴桃性寒，脾胃虚寒者宜慎重食用，经常性腹泻和尿频者不宜食用。 吃饭时间饭后1~3小时比较合适，在空肚子里吃是不好的。 先兆流产现象的孕妈千万不要吃猕猴桃。

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