“产后吃什么下奶快又多？”

本篇文章493字，读完约1分钟

产后的女性朋友又会面临新的问题。 例如，奶水不足、身体正在恢复、婴儿全方位等。 特别是在下乳方面，如果奶水不足或者没有奶水，对宝宝和自己都很不好。 用饮食的方法可以得到下乳的效果。 吃什么样的下奶快？

很多食谱在起到下乳作用的同时，也能使下乳的速度更快、更多。 例如，猪蹄蘑菇汤去除蘑菇蒂后，浸泡在水中30多分钟，然后洗干净后分成小份，解决猪蹄，尽量制成小块，将猪蹄放入砂锅，加入适量水后大火煮。 而且，鲫鱼催乳汤也很好。 去除鲫鱼内脏洗干净，加入通草入汤，每天喝两次，连续喝三天。

当然丝瓜催乳汤也是不错的选择。 鲣鱼清理干净后，将整条鱼和切成仁的丝瓜煮成汤。 感觉味道有点淡的话，可以加入适量的酱油调味后再吃。 最好不要用盐调味。 每天喝一次，很好。 另外猪骨催乳汤的效果也很好，所以将制成的猪骨加入适量的水和通草一起煮约2个小时，加入适量的酱油调味，直到猪骨头汤煮成剩下的小碗为止。

吃什么奶又快又多？ 因为生活中很多食物都有下乳的作用，如果产后可以适当吃一些具有下乳作用的食物，可以多吃下乳，比如猪蹄蘑菇汤、甜瓜仁链鱼催乳汤、鲫鱼催乳汤等。 以上详细介绍，希望对大家有帮助。