“一个顺口溜让你记下儿童食疗”

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饮食对婴儿非常重要。 合理的饮食不仅能让宝宝健康成长，还能让宝宝产生抵抗力，远离越来越多的疾病。

但是，挑食和偏食让很多爸爸妈妈很烦恼，到底怎么让宝宝“好吃”呢？

1、家人不能有饮食的喜好。 在挑食的婴儿背后，也有挑食的父母。 当你对某些食物表现出明显的挑食时，别忘了宝宝在旁边看着。

营造良好的饮食氛围，专心吃饭。 虽然吃饭很轻松，但是很正式。 正式的意思是，吃饭是吃饭，必须集中精神，禁止定时边吃边玩。 磨磨蹭蹭吃不了的话，与其让他吃，还不如停下饭再吃(不能半路喂零食)。 这样的话，有点饿的宝宝吃饭又快又香。 请记住，不吃两顿饭不会对宝宝造成不可逆的健康影响。 长期不良的饮食习惯会对宝宝产生一定的影响。 但要正式，不要给宝宝压力。 吃饭的时候马上被骂的话，我们也没有食欲。 何况，宝宝呢？

利用婴儿的好奇心。 例如，让宝宝参加简单的饮食制作，或者一起握饭团，宝宝一定会吃得很开心。

4、不要每次都做太多菜。 面对很多菜，人还没吃呢。 另外要少吃零食，吃饭不好的时候，应该暂时停止吃零食，特别是宝宝不经常吃，不能用零食来补充，这是本末倒置。

5、做饭尽量可爱、干净，餐具也要用宝宝喜欢的东西。

对挑食的婴儿可以对症下药。

□南京市中医院儿科司振阳