“让宝宝增强免疫力，我只用了这一招！”

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( crow作品)

冬天很冷空生气，不仅不好起床，出门也少了，别说孩子了，我们全家都是家里的宝宝。

但是，即使安家也抵抗不了流感的各个方面，在幼儿园相继生病，上个月年糕流鼻涕两周，WeChat的力矩宝宝不是肺炎而是发烧。

虽然寒流肆虐，但把婴儿裹在“粽子”里躲在家里是不好的。 粘糕妈妈以前多次强调:被抓住的孩子太娇惯了，最好养育会冻僵的婴儿。 适当减少衣服，多做户外活动是宝宝过冬的正确打开方式。

今天我们来谈谈有利于增强免疫力、快速发展运动的户外活动。

由于户外活动利润很多，具体可以这样做

1 .迅速发展大型运动，增强协调性

练习孩子走路的阶段，妈妈的拥抱、推拉玩具的采用可以鼓励孩子在室外练习走路。 父母也可以和孩子一起跑和跳。 这些体育游戏有助于儿童锻炼身体较大的运动技能，提高平衡协调能力。 亲子户外活动增加了练习的幽默感，空时间也很长，训练效果也很好。

2 .适当接触冷空气体，增强免疫力。

断奶后，婴儿从母体继承的免疫能力逐渐减退，自身免疫机制也不健全，在幼儿园和医院感染病毒和细菌后，容易感染流感。 所以幼儿必须适当进行耐寒训练，到室外活动，增强鼻腔、咽喉上呼吸道粘膜的抗菌能力。 适度的寒冷训练，可以刺激人体的神经免疫系统，提高免疫力。

具体如何进行耐寒训练？ 一开始，抱着孩子外出一会儿也可以，但每天从几分钟增加到十几分钟，等孩子长大了，可以在短时间内进行多次室外活动。

3 .眺望自然，防止近视

妈妈总是关心婴儿的视力保护，你知道吗？ 即使严格控制宝宝看电视、玩电子设备的时间，长时间呆在室内，总是看附近的东西也会影响宝宝的视力。

保证每天2小时左右的户外活动，价格最低，对预防近视也最有效。 带着很多孩子外出活动，让他可以远望，对调节眼睛，保护视力有很大的好处。

4 .带宝宝认识世界，学习如何交朋友

户外活动也可以带着“去看三色猫是否在花坛旁边”等问题和目的出门。 “宝宝猜猜小区里的花开了没有。 ’在自然环境中玩耍有助于提高孩子的认识能力。

有时孩子看到楼下有其他孩子，就要求妈妈也一起去玩。 伙伴的魅力真大啊。 有玩伴的孩子情商更高，知道怎么分享，怎么处理冲突。 小区，假日公园，是孩子们结识新朋友的地方。

户外活动“三要”“三要”

有了宝宝以后，周末天气很好要出去晒娃娃，这些户外活动的重点你观察到了吗？

三要

要做好热身运动，鼓励孩子多动

不出门晒太阳也很舒服，但是晒这样的人偶没有运动的效果，因为太热有时也会感冒。 在动之前移动手，活动脚，活动四肢，既可以提高体温，不怕冷，也可以不因不动而引起运动障碍。

必须根据季节调整室外活动时间

冬天上午10点以后，充分利用光线，室外温度高的时候，选择在室外玩。 夏天必须延长早晚的活动时间，不要在最热的时候活动。

孩子的服装必须宽松舒适

应该根据孩子体温的变化适当增减衣服，脖子温暖，手不出汗。 另外，活动时孩子的衣服应该宽松，容易穿脱，不容易出汗。

不需要3

不要在恶劣的天气里进行室外活动

雾霾天不要出门。 气温太低了，也不适合儿童户外活动。 年边带孩子回老家，可以在晴天和孩子玩亲子游戏，顺便感悟大自然。

时间不能太长。 运动量不能太大。

根据婴儿的年龄和身体状况，适时安排适当的运动。 如果不做太大的运动量，婴儿就会体力不支而生病。 吹泡泡、跳格子、玩捉迷藏、滑滑梯，都适合宝宝在冬天玩。 其实孩子真的很傻很甜。 一个塑料袋可以在小区里追上10分钟。

不要让孩子穿着沾满汗水的衣服继续活动。

宝宝出汗后，马上擦干净，换上干衣服保暖，或者在寒风中穿着出汗的衣服继续活动，都容易感冒。

【本文来自微信公众平台“雪糕妈妈”】