“关于青少年是否适合穿气垫鞋的讨论”

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自从十几年前耐克企业设计了第一双气垫式篮球鞋air jordan之后，气垫鞋作为一种时尚渗透到了我们的生活中，运动少年是气垫鞋的超级粉丝。

气垫鞋可以比较有效地吸收部分反作用力，减少运动时的振动，穿着舒适，缓解步行时脚踝和地面碰撞引起的振动，为脚提供额外的减震和支撑力。 但是，关于气垫鞋能否真正为双脚提供强有力的稳定保护，科学界一直在争论。 来自美国的一项表明，穿着气垫运动鞋打篮球，脚踝受伤的机会是普通运动鞋的4倍以上。 推测这是因为气垫鞋柔软，穿着舒适，但落地时的稳定度很差。

另一种说法是，气垫鞋的高度会影响人体健康。 气垫的高度实际上是脚后跟的高度，这是不可忽视的因素，其结果与孩子穿高跟鞋一致。 它引起的一系列脚病，如拇外翻、平足症等，间接影响脊柱，形成慢性损伤，最终导致腰痛和颈椎病的发生。 这是因为处于身体生长发育期的青少年不适合穿气垫鞋。

我觉得不是所有的气垫鞋都不适合孩子。 引起运动障碍的气垫鞋是指高级篮球鞋，大部分是职业选手穿的，落地和跳跃都有相当高的高度。 普通少年儿童日常的体育课和玩耍，不会产生扭伤脚的力度，穿着气垫的运动鞋和鞋子也没有问题。

但是对于气垫鞋相当于穿高跟鞋，对于厚底鞋反而应该引起我们的观察，理想的气垫高度8岁以下在20mm以下，12岁以下在25mm以下。 我希望妈妈们一定要掌握。 总之，科学穿着气垫鞋，不仅不会伤害运动，还能增加额外的保护。

——本文摘自由六合儿童创意产业有限企业授权的《好鞋ⅱ》一书

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