“新冠肺炎恢复期中医康复指导建议是什么？新冠肺炎恢复期指导建议全文”

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2月23日，国家中医药管理局为进一步发挥中医药的独特特点，加快新型冠状病毒肺炎恢复期的恢复，在总结新型冠状病毒肺炎中医康复经验的基础上，国务院向新型冠状病毒疫情联合防控机构医疗救治组专家

建议从中药推荐、艾灸疗法等中医适宜的技术、饮食、治愈呼吸治疗的方法及情志疗法等方面给予指导。

据介绍，该指导建议适用于国家卫健委和国家中医药局联合印制的符合新型冠状病毒感染诊疗方案隔离和出院标准的恢复期人群。 临床医生可以参考该指导建议，根据患者的个人情况给予相关治疗或康复指导，患者出院后也可以根据该指导建议使用适当的自我干预方法。

有建议:

推荐中药

(1)肺脾气虚证

临床表现:气短、乏力、食欲不振、痞满、大便无力、便溏不适。 舌头又薄又胖，青苔又白又腻。

推荐配方:法半夏9g、陈皮10g、党参15g、黄芪30g、炒白术10g、茯苓15g、藿香10g、砂仁6g (后下)、甘草6g。

法:每日1剂，水煎400ml，分2次服用，早晚各服1次。

推荐中医药:补气健脾类。

(2)多云和虚证

临床表现:乏力、气短、口干、口渴、心悸、出汗多、食欲差、低热或不热、咳嗽少痰。 舌干少津，脉细或虚无力。

推荐配方:南北沙参各10g、麦冬15g、西洋参6g、五味子6g、生石15g (先煎)、淡竹叶10g、桑叶10g、芦根15g、丹参15g、生甘草6g。

法:每日1剂，水煎400ml，分2次服用，早晚各服1次。

推荐中医药:益气养阴类。

二、中医适宜的技术

(一)艾灸疗法

常用选穴:大椎、肺俞、上胁、中胁、膈俞、足三里、孔最等。

(2)经穴推拿

穴位按摩:太渊、臧中、中府、肺俞、肾俞、大肠俞、列缺、中魄、足三里等，可加咳嗽、咽痒、干咳者、少商、尺泽等。

经络按摩:手太阴肺经、手阳明大肠经、足阳明胃经、足太阴脾经、任脉、督脉等。

(3)耳穴压豆

常用耳穴:支气管、肺、内分泌、神门、枕头、脾、胃、大肠、交感神经等。

(四)刮痧

手太阴肺经、手阳明大肠经、足太阳膀胱经等。

(5)拔罐

背洞主要有肺俞、膏胤、脾俞、肾俞、大椎等。

(6)针刺疗法

常用选穴:太渊、曲池、肺俞、足三里、阴陵泉、关元等。

随配穴:可加乏力、怕冷、舌淡者、膈俞、肾俞、大肠俞。 食欲差、大便稀、舌头薄者，可加中脇、天枢。 咳嗽、痰、舌头薄者，可增大椎、定喘、膏肓等。 膏胤、肺俞、膈俞等穴局部肌肉薄，观察规范操作，以免引起气胸。

注:中药和中医的适当技术必须在医生的指导下采用。

三、饮食指导

总体建议:饮食均衡、食物多样性、注重饮用水、通利二便、开胃、利肺、安神、通便。

根据食物的属性和患者的状况，进行分类指导。

(1)有寒性、胃寒等症状时，推荐生姜、葱、芥末、芫荽等

(二)有咽喉干燥、口干、烦躁等症状的，推荐绿茶、纳豆、杨桃等

(3)有咳嗽、咳痰等症状时，推荐梨、百合、花生、杏仁、白果、乌梅、白菜、橘皮、紫苏等。

(四)有食欲不振、腹胀等症状时，推荐山楂、山药、白扁豆、茯苓、葛根、荔枝、砂仁等。

(5)有便秘等症状的话，推荐蜂蜜、香蕉、火麻仁等

(6)有失眠等症状的话，推荐枣仁、柏子仁等。

四、情志疗法

(1)五行音乐疗法

听五音、五脏、五志合奏的曲子，鼓舞血脉，畅达情志。

(二)移情易性法；

改变生活环境和方法，转移或分散患者某些思维集中点，摆脱不良刺激，摆脱不良情绪。

五、以前流传下来的功法

新冠肺炎轻型及普通型患者出院后可采用多种功法。 重症型患者出院后，根据自身恢复情况选择合适的既往功法。

(一)八段锦

练习时间为10-15分钟左右，建议每天1~2次，能够根据个人体质状况进行耐受。

(二)太极拳

每天一次，每次推荐30-50分钟。

六、其他做法

(1)呼吸六字诀

嘘( xu )、( he )、( hu )、( hu )、( si )、( chui )、( xi )分别重复6秒钟、6次，腹式呼吸法每天1~2组，根据个人情况调整当天的运动方法和总量

(2)呼吸疗法治愈法

积极进行缓慢而深入的腹式呼吸训练，用鼻子吸气、用嘴吸气、用鼻子吸气，可以解放身心，进行治疗。

(3)三一二经络锻炼法

三指合谷、内关、足三里三个穴的按摩，一是保护丹田、腹式呼吸，二是以双下肢下蹲为主的体育锻炼。 建议每天1~2次，根据个体的体质状况，进行耐受。